Find indre ro gennem meditation og stilhed
v. bhikshuni Tenzin Drolkar

For 4. gang arrangerer Phendeling et stilhedsretreat hen over nytåret. Hvis du er vant til at fejre nytår med dans og champagne virker det måske lidt skørt at skulle tilbringe nytåret med meditation og stilhed? Men har du først prøvet det, vil du opleve, hvor meget energi du får frigivet ved at være i stilhed og bruge tiden på at meditere under Tenzin Drolkars kyndige guiding. Det er en fantastisk måde at begynde det nye år på. At retreatet ovenikøbet foregår på det buddhistiske center Gomde, som ligger helt idyllisk midt i den smukkeste natur, gør selvfølgelig ikke oplevelsen dårligere.

Hovedtemaet for retreatet er instruktion i og praksis af koncentrativ meditation, shamata, som er blevet praktiseret gennem de sidste 2500 år indenfor såvel buddhismen som andre spirituelle traditioner for at opnå en større grad af indre ro og harmoni. Denne enkle metode, hvor man samler sin opmærksomhed om et enkelt punkt, åndedrættet, hjælper os med at komme ned i tempo, og det gør, at vi oplever en større grad af mental robusthed, fylde og livskvalitet – noget som mange af os berøves i en travl og måske stresset hverdag.

Retreatet vil foregå i stilhed fra fra om morgenen d. 30.12.18 til aftensmåltidet d.1.1.19.
Deltagerne hjælper med lettere køkkenarbejde.

Tid og sted: Lørdag d. 29.12.2018 kl. 16 – onsdag d. 2.1.2019 kl. 13
Pris: Forplejning og indkvartering i lille enkeltværelse 3200,- i delt dobbeltværelse 2850,-
Tilmelding: Sker via info@phendeling.dk
Sted: Gomde, Smedehalden 3, Esby, 8420 Knebel