Optagelse I:Den syvgrenede bøn, Bardosang

Foredrag af bhikshuni Tenzin Drolkar

Meditation 1: Scanning af kroppen Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar  

Meditation 3: Træk lys ned Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar

Meditation 4: Taknemmelighed Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar

Meditation 5: Motivation for dagen Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar

Meditation "Seks Forberedelser til Meditation" indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar d. 6. marts 2017

De følgende meditationer stammer fra kurset INTRODUKTION TIL ABHIDHARMA på Phendelings Buddhistiske Universitet efteråret 2016. Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar Manjushri bøn + meditation: Elementerne, indre

Manjushri bøn + Meditation: Elementerne, ydre og indre

Manjushri bøn + Meditation: Krop og sind er proces. Kan du finde en ejer til krop og sind? Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar

Hvad er der tilbage, hvis du ikke kan se, høre, føle, lugte og smage?

Manjushri bøn + Meditation: iagtagelse af bevægelserne i sindet Hvordan påvirker positive tanker krop og sind? Hvordan påvirker negative tanker krop og sind. Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar

Manjushri bøn + Meditation: forskellen på opfattelse og forestilling. Tænk på en ubehagelig oplevelse. Hvad lagde du ovenpå af tanker, bekymringer, emotioner osv? Sid med det, rum det! Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar

Manjushri bøn + Meditation: lyde. Forskellen på opfattelse og forestilling Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar