Lakha Rinpoche taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk
buddhistiske filosofi.

Dato og tid: Tirsdage d. 22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 7.5., 21.5.
og 25.6. kl. 19.30-21.
Entre: 50,- pr. gang.
Ingen tilmelding.

Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager.
Alle er velkomne, ung som gammel.
Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et
uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks.
Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver
stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger
os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding.
Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi
hele tiden er med os.
Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga.

Dato og tid 1. periode: Torsdage d.3.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 21.2.,
28.2., 14.3., 21.3. og 28.3. kl. 14-15.30.
Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk.
Deltagergebyr: 1500,-.

Dato og tid 2. periode: 4.4., 11.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 6.6.,
13.6. og 20.6. kl. 14-15.30.
Tilmelding og betaling som ved 1. periode.

Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer.
Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent.

Dato og tid: Torsdage d. 21.2. og 21.3., fredag d. 26.4. samt torsdage
d.23.5. og 27.6. kl 17-18.15
Entre: 50,-.
Ingen tilmelding.

Er du “ny”, eller vil du bare gerne undersøge, om buddhismen er noget for
dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus
på buddhistisk filosofi og meditation. Der vil være rig mulighed for at møde
nogle af Phendelings undervisere og aktive medlemmer og stille spørgsmål.

Dato og tid: Torsdage d. 7.2. og 21.3. kl.19-21
Fri adgang, men du må meget gerne give en donation.
Ingen tilmelding.

Årgang V, semester 4, forår 2019

Lamrim studiet tilbyder en trinvis, systematisk gennemgang af hele den
buddhistiske vejs filosofi fra theravada til mahayana. På lamrim III vil
vi beskæftige os med hvert enkelt trin og fordybe os i dets filosofi ved
hjælp af guidede meditationer. Formålet med lamrim er at omsætte
den buddhistiske vej til praksis og derved støtte os i vores spirituelle
udvikling. Studiet tilrettelægges i tre blokke, der hver omfatter et antal
temae korresponderende med de tre niveauer af motivation på den spirituelle
udviklingsvej: Semester I omhandler ønsket om at opnå lykke,
semester II omhandler ønsket om at opnå befrielsen og på semester III
beskæftiger vi os hovedsageligt med ønsket om at nå buddha-tilstanden
for at gavne alle levende væsener.

Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 4.2., 11.2., 18.2., 4.3., 11.3.,
25.3., 1.4., 8.4., 29.4., 6.5., 13.5. og 20.5. samt to praksis-dage ved
Steen Skovhus: lørdage d. 23.3. og 27.4. kl. 13-16.

Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 975,-, andre 1225,-
Såfremt du tidligere har deltaget på Lamrim III, tilbydes du at deltage
for halv pris.
Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk

Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer
alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjertesutraen,
Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani
velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at
undgå en lav genfødsel.
Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for.

Dato og tid: Søndage 17.2., 24.3. og 28.4. i Phendeling. Samt 12.5. og
16.6. ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård kl. 13.30-15.30.
Foreslået donation: 50,-.
Ingen tilmelding.

Phendeling er åbent for stille meditation om mandagen fra 21.1. til 17.6. i
tidsrummet 14.30 – 16.30 dog med undtagelse af 22.4. og 10.6. Der gives
ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings
fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen
praksis.

Fri adgang, men du må meget gerne give en donation.

Årgang V, semester 4, forår 2019

Lamrim studiet tilbyder en trinvis, systematisk gennemgang af hele den
buddhistiske vejs filosofi fra theravada til mahayana. På lamrim III vil
vi beskæftige os med hvert enkelt trin og fordybe os i dets filosofi ved
hjælp af guidede meditationer. Formålet med lamrim er at omsætte
den buddhistiske vej til praksis og derved støtte os i vores spirituelle
udvikling. Studiet tilrettelægges i tre blokke, der hver omfatter et antal
temae korresponderende med de tre niveauer af motivation på den spirituelle
udviklingsvej: Semester I omhandler ønsket om at opnå lykke,
semester II omhandler ønsket om at opnå befrielsen og på semester III
beskæftiger vi os hovedsageligt med ønsket om at nå buddha-tilstanden
for at gavne alle levende væsener.

Dato og tid: Mandage kl. 17.15-19.00 d. 4.2., 11.2., 18.2., 4.3., 11.3.,
25.3., 1.4., 8.4., 29.4., 6.5., 13.5. og 20.5. samt to praksis-dage ved
Steen Skovhus: lørdage d. 23.3. og 27.4. kl. 13-16.

Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 975,-, andre 1225,-
Såfremt du tidligere har deltaget på Lamrim III, tilbydes du at deltage
for halv pris.
Tilmelding og betaling: Senest 30.1. på info@phendeling.dk

Kurset fortsætter på følgende aftener i foråret 2019.
OBS: Kurset er kun for dem, der har fulgt kurset i 2018.

Dato og tid:
Tirsdage d. 29.1., 26.2., 26.3., 30.4., 28.5.
og 4.6. kl. 17.30-20.30

Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem,
men tankerne holder ikke fyraften … Nu har du mulighed for at give dig
selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid
nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan
deltage – øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med!

Dato og tid: Onsdage d. 30.1., 13.2., 27.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4.,
8.5., 22.5. og 12.6. kl. 17-18
Fri adgang, men du må meget gerne give en donation.
Ingen tilmelding.

Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager.
Alle er velkomne, ung som gammel.
Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et
uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks.
Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver
stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger
os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding.
Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi
hele tiden er med os.
Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga.

Dato og tid 1. periode: Torsdage d.3.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 21.2.,
28.2., 14.3., 21.3. og 28.3. kl. 14-15.30.
Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk.
Deltagergebyr: 1500,-.

Dato og tid 2. periode: 4.4., 11.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 6.6.,
13.6. og 20.6. kl. 14-15.30.
Tilmelding og betaling som ved 1. periode.

Lakha Rinpoche vil undervise os i Lorig, læren om de mentale faktorer,
sindet og dets funktion.
Ved at være bevidst om, hvilke mentale vaner og tendenser vi har, kan vi
arbejde bevidst med vores sind og gradvist reducere de mentale faktorer,
der skaber lidelse og frustration i os selv og i vores relationer og erstatte
dem med gavnlige faktorer.

Dato og tid: Torsdage d. 31.1., 14.2., 28.2., 28.3., 11.4. 25.4. 16.5. og 20.6.
kl. 17-18.30.
Entre: 50,- pr. gang.
Ingen tilmelding.

Kurset er en uddybning af Indre Ro I fra efteråret 2018. Derfor vil vi denne
gang tilbringe længere tid i meditation på åndedrættet, på sindet og på
awareness of awareness. Nytilkomne, der kan sidde ca. en halv times tid
i meditation, er velkomne.

Dato og tid: Fredag d.29.3. kl 17-19 og lørdag d.30.3. kl. 11-16.
Kursusgegyr: 300,- for hele kurset.
Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk

Kurset er en uddybning af Indre Ro I fra efteråret 2018. Derfor vil vi denne
gang tilbringe længere tid i meditation på åndedrættet, på sindet og på
awareness of awareness. Nytilkomne, der kan sidde ca. en halv times tid
i meditation, er velkomne.

Dato og tid: Fredag d.29.3. kl 17-19 og lørdag d.30.3. kl. 11-16.
Kursusgegyr: 300,- for hele kurset.
Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk