Phendeling er åbent for stille meditation alle mandage fra 5.8.-16.12.2019 i tidsrummet 14.30 – 16.30.

Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis.

Fri adgang. Men du må meget gerne give en donation.

Årgang V, semester 5, efterår 2019

Vi vil beskæftige os med hvilke ydre og indre betingelser der er nødvendige, for at vi kan udvikle dyb koncentration – evnen til at fokusere på et givet objekt lige så længe, som vi ønsker det, og hvordan vi gradvist kan overvinde forhindringer som sløvhed og adspredthed og opnå en sindstilstand, der er ledsaget af dyb glæde (shamata), fordi den beroliger alle vores forstyrrende tanker og følelser, så vi opnår ro og klarhed i sindet. Den egentlige kur mod alle vores besværligheder og frustrationer er den visdom, der opstår gennem analytisk meditation (vipassana) og som giver os evnen til at skelne mellem gavnligt og skadeligt samt indsigt i, hvordan vi selv og alle andre fænomener eksisterer på det relative og på det ultimative plan. Vi har brug for begge dele for at udvikle os og overvinde vores medfødte uvidenhed og nå oplysningen.

Dato og tid: Mandage d. 2.9, 9.9, 23.9, 30.9, 14.10, 21.10, 28.10, 4.11, 11.11, 25.11, 2.12 og 9.12 kl. 17.15-19.00. samt to praksisdage lørdag d.28.9. og 9.11. kl. 13-16 ved Steen Skovhus
Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 975 kr.; andre 1225 kr.
Tilmelding og betaling: Senest 30.8. på info@phendeling.dk

Vi kender det så godt: Det er fyraften, vi pakker sammen og går hjem, men tankerne holder ikke fyraften…Nu har du mulighed for at give dig selv et frikvarter og deltage i guidede fyraftensmeditationer en times tid nedenstående onsdage. Meditationerne vil blive tilrettelagt, så alle kan deltage – øvede som uøvede – så tag endelig din kollega med!

Dato og tid: Onsdage d. 28.8., 11.9., 25.9., 9.10., 30.10., 13.11., 27.11. og 11.12. kl. 17-18
Fri adgang. Men du må meget gerne give en donation.
Ingen tilmelding.

Buddha fortalte sine elever om De Fire Ædle Sandheder, som beskrev, hvordan de kunne aflive det kontinuerlige buzz af menneskelig lidelse og opnå en tilstand af stabil høj-kvalitets lykke. Denne lykke findes ikke et eller andet sted udenfor os selv, men er til en hver tid tilgængelig i vores eget mentale system. I dag, flere tusinde år senere, kan vi fortsat benytte Buddhas Fire Ædle Sandheder og finde ud af, hvorfor vi oplever lidelse og hvordan vi kan flå lidelsen op med rode, så højkvalitets-lykke kan flyde frit.

Dato og tid: Onsdage d.11.9., 25.9., 9.10. og 30.10. kl. 19-20
Fri adgang. Ingen tilmelding

1½ times kropstræning med hovedvægten på yoga

Du vil blive en del af et lille hold, hvor læreren har øje for hver deltager. Alle er velkomne, ung som gammel. Forvent at blive manuelt rettet ind i stillingerne og at være en del af et uformelt miljø, hvor vi går seriøst til værks. Vi tager det stille og roligt og sanser, hvad der sker i kroppen efter hver stilling, og der bliver rig mulighed for også at træne smilebåndet: Vi hygger os, og vi afslutter selvfølgelig med afspænding. Det er en skøn oplevelse at dyrke yoga i Phendeling, hvor rummets energi hele tiden er med os.

Tag din skridmåtte under armen og lad os ses til yoga.

Dato og tid 1. periode: Torsdage d.8.8., 15.8., 22.8., 29.8., 12.9., 19.9., 26.9., 3.10. og 10.10. kl. 14-15.30.
Tilmelding nødvendig til info@phendeling.dk.
Deltagergebyr: 1400 kr.

Dato og tid 2. periode: Torsdage d.24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12. og 19.12. kl. 14-15.30.
Tilmelding og betaling som ved 1. periode

Vi synger mantraer og spirituelle sange udsat for en, to og måske tre stemmer. Mantra-sang ledes af Tenzin, der har mange års erfaring som kordirigent.

Dato og tid: Fredage d. 30.8., 27.9., 25.10., 15.11. og 6.12. kl 17-18.15
Entre: 50 kr. Ingen tilmelding.

Årgang V, semester 5, efterår 2019

Vi vil beskæftige os med hvilke ydre og indre betingelser der er nødvendige, for at vi kan udvikle dyb koncentration – evnen til at fokusere på et givet objekt lige så længe, som vi ønsker det, og hvordan vi gradvist kan overvinde forhindringer som sløvhed og adspredthed og opnå en sindstilstand, der er ledsaget af dyb glæde (shamata), fordi den beroliger alle vores forstyrrende tanker og følelser, så vi opnår ro og klarhed i sindet. Den egentlige kur mod alle vores besværligheder og frustrationer er den visdom, der opstår gennem analytisk meditation (vipassana) og som giver os evnen til at skelne mellem gavnligt og skadeligt samt indsigt i, hvordan vi selv og alle andre fænomener eksisterer på det relative og på det ultimative plan. Vi har brug for begge dele for at udvikle os og overvinde vores medfødte uvidenhed og nå oplysningen.

Dato og tid: Mandage d. 2.9, 9.9, 23.9, 30.9, 14.10, 21.10, 28.10, 4.11, 11.11, 25.11, 2.12 og 9.12 kl. 17.15-19.00. samt to praksisdage lørdag d.28.9. og 9.11. kl. 13-16 ved Steen Skovhus
Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 975 kr.; andre 1225 kr.
Tilmelding og betaling: Senest 30.8. på info@phendeling.dk

Pujaerne holdes til gavn for syge, døende, døde og alle andre. Vi reciterer alternerende Medicin Buddha puja, Tjenresig puja, Hjerte-sutraen, Bekendelse til de 35 buddhaer, Devachen bønner samt Akshobya Dharani velsignelsen, der renser karma og forhindringer og hjælper til at undgå en lav genfødsel. Inden pujaen skriver vi navnene op på dem, vi gerne vil bede for.

PUJA ved stupaen på Bispebjerg Kirkegård.
I tilfælde af dårligt vejr afholdes pujaen i urnehallen

Dato og tid: Søndage d. 25.8., 29.9., 20.10. og 10.11. kl. 13.30-15.00.
Foreslået donation: 50 kr. Ingen tilmelding.

Så er der igen hyggeligt sangha-samvær. Vi begynder med en god og relevant film og afslutter med fælles hygge omkring tebordet. Kom og vær med til at fylde fællesskabet med samvær og gode debatter.

Dato og tid: Søndage d. 29.9. og 10.11. kl.16.00-17.30.
Fri adgang. Men du må meget gerne give en donation.
Ingen tilmelding.

Phendeling er åbent for stille meditation alle mandage fra 5.8.-16.12.2019 i tidsrummet 14.30 – 16.30.

Der gives ingen instruktion. Du er velkommen til blot at nyde en stille stund i Phendelings fredfyldte og smukke tempelrum eller til at fordybe dig i din egen praksis.

Fri adgang. Men du må meget gerne give en donation.

Årgang V, semester 5, efterår 2019

Vi vil beskæftige os med hvilke ydre og indre betingelser der er nødvendige, for at vi kan udvikle dyb koncentration – evnen til at fokusere på et givet objekt lige så længe, som vi ønsker det, og hvordan vi gradvist kan overvinde forhindringer som sløvhed og adspredthed og opnå en sindstilstand, der er ledsaget af dyb glæde (shamata), fordi den beroliger alle vores forstyrrende tanker og følelser, så vi opnår ro og klarhed i sindet. Den egentlige kur mod alle vores besværligheder og frustrationer er den visdom, der opstår gennem analytisk meditation (vipassana) og som giver os evnen til at skelne mellem gavnligt og skadeligt samt indsigt i, hvordan vi selv og alle andre fænomener eksisterer på det relative og på det ultimative plan. Vi har brug for begge dele for at udvikle os og overvinde vores medfødte uvidenhed og nå oplysningen.

Dato og tid: Mandage d. 2.9, 9.9, 23.9, 30.9, 14.10, 21.10, 28.10, 4.11, 11.11, 25.11, 2.12 og 9.12 kl. 17.15-19.00. samt to praksisdage lørdag d.28.9. og 9.11. kl. 13-16 ved Steen Skovhus
Kursusgebyr: Medlemmer af Phendeling 975 kr.; andre 1225 kr.
Tilmelding og betaling: Senest 30.8. på info@phendeling.dk