De følgende meditationer stammer fra kurset INTRODUKTION TIL ABHIDHARMA på Phendelings Buddhistiske Universitet efteråret 2016. Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar
Optagelse I:Den syvgrenede bøn, Bardosang
Foredrag af bhikshuni Tenzin Drolkar
Meditation 1: Scanning af kroppen Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar
Meditation 2: Mærk din vejrtrækning Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar
Meditation 3: Træk lys ned Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar
Meditation 4: Taknemmelighed Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar
Meditation 5: Motivation for dagen Indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar
Meditation "Seks Forberedelser til Meditation" indtalt af bhikshuni Tenzin Drolkar d. 6. marts 2017
De følgende meditationer stammer fra kurset INTRODUKTION TIL ABHIDHARMA på Phendelings Buddhistiske Universitet efteråret 2016. Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar Manjushri bøn + meditation: Elementerne, indre
Manjushri bøn + Meditation: Elementerne, ydre og indre
Manjushri bøn + Meditation: Krop og sind er proces. Kan du finde en ejer til krop og sind? Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar
Hvad er der tilbage, hvis du ikke kan se, høre, føle, lugte og smage?
Manjushri bøn + Meditation: iagtagelse af bevægelserne i sindet Hvordan påvirker positive tanker krop og sind? Hvordan påvirker negative tanker krop og sind. Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar
Manjushri bøn + Meditation: forskellen på opfattelse og forestilling. Tænk på en ubehagelig oplevelse. Hvad lagde du ovenpå af tanker, bekymringer, emotioner osv? Sid med det, rum det! Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar
Manjushri bøn + Meditation: lyde. Forskellen på opfattelse og forestilling Underviser: bhikshuni Tenzin Drolkar